Qi Gong online Opleiding 2025 – in een nieuwe jas
Het creëren van ruimte via bewuste bewegingen zacht & vloeiend,
met aandacht in lichaam en geest, zo voeden we ons lichaam met energie,
Qi, bron van leven
Qi Gong online Opleiding – nieuwe jas
We zijn de Qi Gong online Opleiding zo aan het reorganiseren dat je de opleiding geheel in je eigen tijd én op je eigen moment kunt doen. De inhoud van de opleiding, wát je allemaal leert, blijft hetzelfde en kun je in de paragraaf ‘Inhoud‘ hieronder lezen.
De nieuwe structuur van de Qi Gong opleiding is via lesopnamen. Hoe de opleiding eruit gaat zien:
● De duur van de opleiding is 6 maanden.
● Elke maand bestaat uit een x aantal lessen die je verspreidt over de maand ontvangt.
Zo wordt je niet in 1 keer overdonderd door het lesmateriaal en heb je direct structuur in je opleiding.
● Iedere maand heeft een thema dat die maand centraal staat, die thema’s zijn per maand opbouwend aan de vorige.
Op deze manier krijgt je Qi Gong direct, al in de opleiding zelf, verdieping.
● Je ontvangt per maand lesmateriaal in de vorm van opnamen, oefenfilms, syllabus, hand-outs, presentaties (theoretische achtergrond).
● Om de maand is er een live-praktijkles en Q&A van 75-90 minuten waaraan je, ongeacht waar je zit in je opleiding, maand 1 of 6, kunt deelnemen. Niet verplicht, wel leerzaam en leuk.
Zo is er live contact met mij en kan ik je tips en suggesties geven.
● Je ontvangt on&offline ondersteuning voor je Qi Gong van mij.
De nieuwe opleiding wordt ‘gelaunched’ op een nog nader te bepalen datum (planning halverwege 2025). Je kunt vanaf dat moment je Qi Gong opleiding beginnen, wanneer je maar wilt
Lesuren, prijs en bonus
Het totaal aantal lesuren zal rond de 36 uur liggen.
Inclusief alle opnamen, diverse lesmateriaal, livecontacten, Q&A is de prijs
€ 545,00
Als bonus kun je 3 maanden lang meedoen met de wekelijkse Taoïstische online Meditatie (live + opname).
“Alles begint met het nemen van de eerste stap”
– Lao Zi
Het ‘pad’ van de Qi Gong online Opleiding
● Na deze opleiding kun je de Vervolg opleiding starten.
● Vervolgens kun je instromen bij de reguliere Qi Gong lessen.
Mocht je dat niet willen dan is er sowieso na de opleiding de mogelijkheid om je toegang tot alle oefenfilms met een half jaar verlengen.
Iedere maand is er
● Thema, het thema is direct te vertalen naar de praktijk van je Qi Gong.
● Theoretische achtergrond (5 x)
● Dynamische Qi Gong
● 5 Elementen leer
● Verloop van een meridiaan koppel
● Acupressuur
● Qi Massage (3x)
● 5 Elementen Dao Yin
● 5 Elementen visualisatie
● Qi Gong Meditatie
Inhoud
Qi Gong
Dynamische oefeningen die je zult leren en waar we verdieping aan geven.
-
Qi verzamelen & Qi opslaan
-
Tai Chi Shibashi (18)
-
5 Elementen Dao Yin zittend
-
6 Helende Klanken Qi Gong
-
Dan Tian loop meditatie
-
Wolken Handen
-
Zwemmende beer
-
De vliegende adelaar
-
Het grote wiel zijwaarts
-
Langs het bord
-
Eb & Vloed, de cirkel van het leven
Qi Gong Meditaties
Meditaties zijn een onlosmakelijk onderdeel van Qi Gong. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het.
Dan Tian meditatie
5 Elementen visualisatie
6 ademkwaliteiten Qi Gong
Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)
Meridianen Nidra
Houding & Alignment
in Qi Gong
Het is je fundering waar je je Qi Gong huis opbouwt.
Taiji-pole (houding Qi Gong): staande en gebogen stand
Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?
effect van verschillende houdingen op het lichaam
hoe/wat je zou kunnen doen
Gronden, wortelen & centreren
bewegen vanuit je centrum
energetische punten in je alignment
Song Gong: de kunst van ontspanning
Qi Massage & Acupressuur
Een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong, als de loop (route) van de meridianen, acupressuurpunten, ed. op een levendige manier leren.
Meridiaanstrijkingen
Kwaliteiten van de 5 Elementen, waar ze voor staan en hun Qi.
Route van 14 meridianen
Qi Massage
Acupressuur
Qi massage & Acupressuur helpt om stagnaties te verminderen en je Qi te laten stromen.
Qi & Qi Gong – presentaties
Het helpt je beoefening als je enige achtergrondkennis van Qi & Qi Gong hebt. Diverse aspecten en terminologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, licht-voetige manier uitgelicht.
- Wat is Qi & Qi Gong
- Taoïsme
- YinYang
Wat is 5 Elementenleer
Inleidende functie van de meridianen
Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong
Qi Gong en Ademhaling
Taoïsme & (T)CM
Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Taoïsme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belichaming hiervan is. Concepten als hieronder brengen we naar de praktijk van je Qi Gong
YinYang
Wu Wei (‘niet handelen)
5 Elementenleer
Reguleren van het lichaam, denken, emoties en ademhaling