Het creëren van ruimte via bewuste bewegingen zacht & vloeiend, 

met aandacht in lichaam en geest, zo voeden we ons lichaam met energie,

 

Qi, bron van leven

We zijn begonnen, maar je kunt nog makkelijk meedoen. 

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐎𝐩𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠, 𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐟 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝟒𝟐 𝐥𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐮𝐫𝐭? 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐬𝐧𝐞𝐥 𝐢𝐧. 𝐍𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐠! 𝐉𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞-𝐨𝐩𝐧𝐚𝐦𝐞, 𝐝𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐟𝐢𝐥𝐦𝐬, 𝐬𝐲𝐥𝐥𝐚𝐛𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝-𝐨𝐮𝐭𝐬. 𝐃𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐬 𝟐𝟎 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫, 𝐝𝐮𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐧𝐨𝐠 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧.

Bij inschrijving voor de Qi Gong Opleiding ontvang je als

bedankje 2 maanden begeleidende Taoïstische Meditatie. 

Elke woensdagochtend live online te volgen

 & de live opname! 
‘Qi Gong – de studie en training met je levensenergie’.

De Qi Gong Opleiding is online. Je ontvangt 42 uur les in een periode van een half jaar. 

Inhoud

Qi Gong

Dynamische oefeningen die je zult leren en waar we verdieping aan geven.

 

  • Qi verzamelen & Qi opslaan

  • Tai Chi Shibashi (18)

  • 5 Elementen Dao Yin zittend

  • 6 Helende Klanken Qi Gong

  • Dan Tian loop meditatie

  • Wolken Handen

  • Zwemmende beer

  • De vliegende adelaar  

  • Het grote wiel zijwaarts

  • Langs het bord

  • Eb & Vloed, de cirkel van het leven

Qi Gong Meditaties

Meditaties zijn een onlosmakelijk onderdeel van Qi Gong. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het.

 

  • Dan Tian meditatie

  • 5 Elementen visualisatie

  • 6 ademkwaliteiten Qi Gong

  • Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)

  • Meridianen Nidra

Houding & Alignment

in Qi Gong 

Het is je fundering waar je je huis opbouwt.

  • Taiji-pole (houding Qi Gong): staande en gebogen stand

  • Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?

    • effect van verschillende houdingen op het lichaam

    • hoe/wat je zou kunnen doen

  • Gronden, wortelen & centreren

  • bewegen vanuit je centrum

  • energetische punten in je alignment

  • Song Gong: de kunst van ontspanning

Qi Massage 

Via de Qi Massage kunnen we een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong als de loop van de meri-dianen, accupunten, ed. op een levendige manier leren.

 

  • Meridiaanstrijkingen

  • Route van 14 meridianen 

  • Qi Massage

  • Acupressuur

  • Facial Gua Sha 

Qi massage & Acupressuur helpt om stagnaties te verminderen en je Qi te laten stromen.

Qi & Qi Gong – presentatie

Het helpt je beoefening als je enige achtergrond kennis van Qi & Qi Gong hebt. Diverse aspecten en terminologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, licht-voetige manier via beeld-materiaal uitgelicht. 

 

  • Wat is Qi & Qi Gong

  • Wat is 5 Elementenleer

  • Inleidende functie van de meridianen

  • Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong

  • Qi Gong en Ademhaling

     

Taoïsme & (T)CM 

Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Taoïsme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belicha-ming hiervan is  Het is bijna logisch dat we dan ook enige aandacht hier aan besteden:

 

  • Taoïsme

  • YinYang

  • Wu Wei (‘niet handelen)

  • 5 Elementenleer

  • Begrippen als Xin (hart-emotie) en Yi (wil)

De Qi Gong Opleiding is een combinatie van live online lessen en praktijkopnamen.

 Lees er alles over bij ‘Praktische informatie’

● 1 Keer per maand is er een live online zondagles van 4 uur, die ook opgenomen wordt.

● Daarbij ontvang je 2 keer per maand, op vrijdag, een opname van 75 minuten, waarin de praktijk herhaalt en aangevuld wordt ter stimulering van je Qi Gong. Deze praktijklessen worden zeer gewaardeerd door de deelnemers. 

● Als extra ontvang je na de zondag-les, niet alleen die opname, maar ook Qi Gong-oefenvideo’s van wat je geleerd hebt. 

 

Je kunt er voor kiezen om de zondagen er live-online bij te zijn of de hele opleiding te volgen in je eigen tijd! 

Keep In Touch

Facebook Youtube Instagram Mail-bulk