~ Een 4-maandse online Qi Gong cursus ~
Begin 15 Februari t/m 17 mei 2026
voor € 425,–.
Deze praktijkgerichte cursus draait om het bewust ervaren, het exploreren, het verdiepen en het<br>
waarnemen van je lichaam, geest en gevoelsleven ín alle aspecten van Qi Gong
15 februari is het gezamenlijke startpunt. Je ontwikkelt je in je eigen tempo, maar we volgen het traject gezamenlijk: elke maand een live‑les (optionele aanwezigheidl) p[us wekelijkse ontvang je videolessen, en je hebt mijn persoonlijke begeleiding en ondersteuning voor al je vragen.
De cursus volgt het traject van de Qi Gong opleiding. Mocht je willen dan kun je na de cursus naadloos aansluiten bij de opleiding die verdiepend doorgaat op de materie (aansluitkosten € 350).
࿓ Ruim 20+ uren Qi Gong
࿓ live online lessen met Q & A
࿓ video's van de live online lessen, wekelijkse lessen + oefenfilms
࿓ Toegang tot speciale ledenpagina's ࿓ extra hand-outs en uitgebreide syllbus
࿓ Persoonlijk contact voor aanwijzigingen en verbeteringen
࿓ Certificaat van deelname
Rooster van de zondag live-online lessen
15 februari
22 maart
19 april
17 mei
Wat leer en verdiep je in de Qi Gong Opleiding……
Elke maand heeft een thema, deze zijn niet theoretisch maar direct praktisch inzetbaar. Zowel fysiek, mentaal en energetisch.
Een thema is bijvoorbeeld ‘Tai Ji Pole’, een ander thema ‘Song, de kunst van het loslaten’.
In deze 4 maanden van de cursus krijg je de fundamenten mee van Qi Gong.
Qi Gong
Dynamische Qi Gong doen we om onze Qi te voeden en te ontwikkelen. Dat ervoor zorgt dat we vitaler zijn en rust in hart en geest creëert, Een gezond, (hopelijk) langer en vollediger leven.
1e serie Tai Chi Shibashi (18)
6 Helende Klanken Qi Gong
Qi verzamelen
Zwemmende beer
De vliegende adelaar
Het grote wiel zijwaarts
Langs het bord
Qi Gong Meditaties
Taoïstische meditaties zijn een onlosmakelijk onderdeel van Qi Gong. Het geeft ons focus en richting die we transporteren naar Qi Gong. Taoïstische meditaties kenmerken zich door hun aandacht op houding en ademhaling, het aan- en doorvoelen van het lichaam, geest en emoties om vandaar uit naar leegte te kunnen komen.
Dan Tian meditatie
6 ademkwaliteiten Qi Gong
Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)
5 Elementen visualisatie
10-energiepoorten meditatie
Houding & Alignment
Het maakt niet welke Tai Chi & Qi Gong grootmeester je hoort of welke literatuur je erop naslaat, je zult het steeds weer horen en lezen: je houding is je basis in Qi Gong. Het is de fundering waar je je huis (lichaam) op bouwt. Je houding in combinatie met je ademhaling laat je voelen of je Qi kan stromen of stagneert. Door het leren van de energetische en fysieke Qi Gong houding sta je letterlijk stabieler, krachtiger in het leven.
Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?
effect van verschillende houdingen op het lichaam
hoe/wat je zou kunnen doen
Qi Gong houdingen: paardrij-, boogstand, staande houding
Gronden, wortelen & centreren
Tai Ji Pole: energetische punten in je alignment
Song Gong: de kunst van ontspanning
Korte presentaties
Het helpt het leren en verdiepen van Qi Gong als je enige basis kennis hiervan hebt. Diverse aspecten en terminologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, eenvoudige manier uitgelicht: complexe materie makkelijk gemaakt.
Wat is Qi & Qi Gong
(basis) Wat is 5 Elementenleer
Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong
Meridianen, Qi Massage/acupressuur
Door middel van onze tastgevoel leer je de route van de 12 reguliere en 2 extra-meridianen. Deze methode maakt het makkelijker om de volgorde van de meridiaan te herinneren.
De meridianen horen bij een van de 5 Elementen. Ze dragen specifiek kenmerken en hun eigen Qi in zich. Het is intrigerend en inspirerend om deze te vertalen naar ons leven van alledag waardoor het toegankelijker wordt. Dit wordt aangevuld door de DIY-acupuntuurpunten. De Qi massage complementeert deze persoonlijke zorg-toolkit.
Meridiaanstrijkingen
Route van 8 meridianen
De kwaliteiten & energie van deze meridianen
Qi Massage
Acupressuur
Qi massage & Acupressuur je
persoonlijke zorg-toolkit.
Taoïsme & (T)CM
Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Taoïsme en de Chinese Geneeskunde. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belichaming hiervan is. De concepten die hieronder staan worden letterlijk overdagen naar Qi Gong. Ze worden kort besproken en je leert ze te integreren in de praktijk.
Taoïsme
YinYang
basis 5 Elementenleer
Belangrijke begrippen in Qi Gong als Xin (hart-emotie) en Yi (intentie)
