Winter Qi – Water Element Workshop
zondag 14 december 09:00 – 10:30
‘De rivier vindt altijd haar weg, immer stromend, om obstakels heen bewegend volgt ze haar eigen weg’
Zachte beweging. Diepe Adem. Nieuwe energie.
Water Qi Gong – Mudra – Dao Yin – Acupressuur – Qi Massage – Water meditatie
~ Een Qi-boost voor de wintermaanden ~
€
27,-
-
Live-online (optioneel)
-
De video-opname
-
90 Minuten pure Qi
-
Inclusief handout van de Mudra
-
Inclusief handout van de Acupressuur
-
De opname te zien tot 14 juni '26
-
Een workshop om te ontspannen & en jezelf op te laden.
Je geest leeg te maken en je Qi te ontwaken.
Dit is wat 'Winter Qi' voor je zal doen.
De combinatie van de diverse elementen (dynamische Qi Gong, Mudra, Dao Yin, Acupressuur, Qi Massage en meditatie) versterken elkaar en geven je op een bijzondere manier een vitaal gevoel, krachtig van binnen uit. Een goede boost voor de wintermaanden. Des te meer omdat je de opname van de les ontvangt en je het zo vaak kunt herhalen als je wilt.
De workshop is gebaseerd op de 5 Elementenleer van de Chinese Gezondheidsleer.
De winter hoort bij het Water-element.
De Qi-kanalen (energiebanen) die hierbij horen zijn de Nieren en de Blaas. Zij ontvangen extra aandacht, we gaan ze detoxen, balanceren en voeden in deze workshop.
Hieronder meer informatie over de inhoud van de workshop.
Water Qi Gong
We doen een aantal dynamische Qi Gong’s speciaal voor dit element.
Het Water-element staat als geen ander voor vloeiend bewegen.
Onderbroken, de Qi laten stromen als een rivier. We sterken de rug en de botten. Beide horen zij bij het Water-element (nier & blaas).
Dao Yin – Water
Uit de mooie serie 5 Elementen Dao Yin nemen we de beweging voor de Nieren (yin orgaan). Het is een zittende Qi Gong waarin we zacht bewegen op de ademhaling.
De beweging ontstaat vanuit ons centrum in een vloeiende flow tot aan je vingertoppen en terug.
Door de beweging te coördineren met je adem heeft het een diepe inwerking op de fasciae en ons zenuwstelsel.
De Qi kanalen (energiebanen) van het Water
In de Chinese gezondheidsleer wordt gesproken over je essentie (jing) Qi. Deze essentie krijg je van je ouders mee tijdens je conceptie en ze is opgeslagen in je Nieren. Het is van belang om deze zo optimaal mogelijk te houden tijdens je leven. Door gezond te leven, door het doen van Qi Gong!
Tijdens de workshop vertel ik je meer over het Water Element: waar het voor staat, hoe het verbonden is met je energiecentrum Dan Tian genoemd. De invloed van de Nieren en de Blaas op je fysieke, emotionele en mentale lichaam. Moeilijke maar boeiende materie eenvoudig uitgelegd.
Qi Massage
We doen een Taoïstische zelfmassage voor onze Organen, Dan Tian en Ming Men.
Qi massage brengt gestagneerde Qi weer in beweging en heeft daarmee een detoxerende werking, het verwijderen van afval- en gifstoffen uit het lichaam. Het is een eeuwenoude methode die haar waarde heeft bewezen.
Taoisten zeggen dat Qi massage het geheim is van een gezond en een lang leven. Het doel van Qi Gong!
Hand Mudra
In een handmudra plaats je een of beide handen, afhankelijk van de mudra, in een bepaalde houding. Variërend van 5 tot 45 minuten; bij 5 minuten is het om effect te hebben goed om het meerdere keren per dag te doen.
Een mudra kan je helpen om je bewustzijn te vergroten, om emoties te kalmeren, verbeteren van je geheugen, verhogen van je concentratie, bij insomnia en nog zoveel meer.
We doen er een die goed past bij de kwaliteiten van het Water-element……
