Taoistische Meditatie online

 

wekelijks een half uur

 

…zitten en niets doen…

 
 
Toshi Yoshida - Autumn

 

Iedere woensdagochtend van 8:00 tot 8:30 is er live=online meditatie. Kun je niet, niet getreurd.
Je ontvangt de link voor de opname die je een week lang kunt kijken, en dit elke week weer.

 

Zo heb je toch je wekelijkse meditatie. 
Een mooie gewoonte. 

 

Het kost slecht € 10 per maand en je kunt op elk moment opzeggen door een e-mail te sturen.

 

Onderaan deze pagina kun je, gratis, kennismaken met deze op het Taoisme gebaseerde meditatie en zien en horen of mijn stijl van begeleidende meditatie bij je past.

Taoïstische meditatie
Je Yi *, Qi & Ademhaling

 

“Als het lichaam in rust zit met een vrije ademhaling zal de geest vanzelf kalmer worden. Als de geest kalm is, zal het gevoelsleven tot rust komen.” 

 

Mediteren start op het moment dat je je plek inneemt op het kussen. En dan?

Vaak wordt bij meditatie de nadruk gelegd op de geest en onze gedachten. Om deze rustig te krijgen, onder controle: ‘niet denken’. In feite een extra focus op een gebied waar het toch – bij vele van ons – al zo druk is.

 

De, op het Taoisme gebaseerde, meditaties bij Colours of Qi start bij het gaan zitten en vervolgens eerst  je lichaam met aandacht en bewuste aanwezigheid waar te nemen en daarbij je houding opbouwen. 

Aanwezig zijn bij je lichaam door intern je blik naar binnen te richten, voelend te kijken

 

Je lichaamshouding is je entree naar het mediteren. Elke (micro)seconde is er beweging in je lichaam, elke ademhaling. Een uitgebalanceerde houding laat je in ontspanning zitten. Daarmee creëer je de ruimte, fysiek en mentaal, om je aandacht te richten op je ademhaling. Je kunt dit op allerlei manieren doen, bijvoorbeeld door de 6 Qi Gong ademkwaliteiten, via een DanTian-ademhaling, of simpel door de ademhaling te volgen. 

 

Taoïstische Meditaties richten zich specifiek op deze 2 elementen: hóe je zit & je ademhaling. En dit op 4 vlakken: fysiek, mentaal, je gevoelsleven en je geest (spirit). Het ‘doel’ is deze in balans te brengen, ieder voor zich en met elkaar. 

 

In deze half uur durende meditaties verweef ik de 5-fasen (elementen) leer uit de klassieke chinese traditionele geneeskunde (TCM) op een luchtige en begrijpelijke manier. 

 

* Yi kun je zien als je focus, je intentie, wilskracht, wijsheid

Praktische informatie

  • Iedere woensdagochtend, als je kunt, live online van 08:00 tot 08:30.

  • De opname wordt woensdagochtend online geplaatst en is een week te zien/luisteren.

  • Kosten € 10,00 per maand

  • Direct per email opzegbaar

     

    Bij het menu ‘meditaties’ kun je, gratis, kennismaken met deze op het Taoisme gebaseerde meditatie en zien en horen of mijn stijl
van begeleidende meditatie bij je past.

Inschrijving Meditatie

 

Als eerste, fijn dat je mee komt doen met de Taoïstische Meditaties!


Na je inschrijving ontvang je een bevestiging van aanmelding en de betalingsgegevens. Na ontvangst van je bijdrage ontvang je het wachtwoord voor de studenten/ledenpagina: Tao Meditatie. 

Het € 10,– tarief geldt per de 1e van de maand. Stap je gedurende de maand in geldt het volgende: 
bij de 2e en 3e e week betaal je voor de resterende meditaties van die maand, 
bij de 4e of 5e week betaal je voor die week(en) plus de maand erna. 
Stap je in de maand in, dan is het wekelijkse tarief € 2,50 (ongeacht of de maand uit 4 of 5 weken bestaat)
Op elk moment kun je via een mail opzeggen. 

Hierondereen gratis kennismaking met Tao Meditatie en om te 

zien en horen of mijn stijl van begeleidende meditatie bij je past.