Qi Gong online Opleiding
Het creëren van ruimte via bewuste bewegingen zacht & vloeiend,
met aandacht in lichaam en geest, zo voeden we ons lichaam met energie,
Qi, bron van leven
‘Qi Gong – de studie en training met je levensenergie’.
In de Qi Gong Opleiding leer je onderstaande elementen.
Inhoud
Qi Gong
Dynamische oefeningen die je zult leren en waar we verdieping aan geven.
-
Qi verzamelen & Qi opslaan
-
Tai Chi Shibashi (18)
-
5 Elementen Dao Yin zittend
-
6 Helende Klanken Qi Gong
-
Dan Tian loop meditatie
-
Wolken Handen
-
Zwemmende beer
-
De vliegende adelaar
-
Het grote wiel zijwaarts
-
Langs het bord
-
Eb & Vloed, de cirkel van het leven
Qi Gong Meditaties
Meditaties zijn een onlosmakelijk onderdeel van Qi Gong. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het.
Dan Tian meditatie
5 Elementen visualisatie
6 ademkwaliteiten Qi Gong
Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)
Meridianen Nidra
Houding & Alignment
in Qi Gong
Het is je fundering waar je je huis opbouwt.
Taiji-pole (houding Qi Gong): staande en gebogen stand
Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?
effect van verschillende houdingen op het lichaam
hoe/wat je zou kunnen doen
Gronden, wortelen & centreren
bewegen vanuit je centrum
energetische punten in je alignment
Song Gong: de kunst van ontspanning
Qi Massage
Via de Qi Massage kunnen we een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong als de loop van de meri-dianen, accupunten, ed. op een levendige manier leren.
Meridiaanstrijkingen
Route van 14 meridianen
Qi Massage
Acupressuur
Facial Gua Sha
Qi massage & Acupressuur helpt om stagnaties te verminderen en je Qi te laten stromen.
Qi & Qi Gong – presentatie
Het helpt je beoefening als je enige achtergrond kennis van Qi & Qi Gong hebt. Diverse aspecten en terminologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, licht-voetige manier via beeld-materiaal uitgelicht.
Wat is Qi & Qi Gong
Wat is 5 Elementenleer
Inleidende functie van de meridianen
Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong
Qi Gong en Ademhaling
Taoïsme & (T)CM
Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Taoïsme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belicha-ming hiervan is Het is bijna logisch dat we dan ook enige aandacht hier aan besteden:
Taoïsme
YinYang
Wu Wei (‘niet handelen)
5 Elementenleer
Begrippen als Xin (hart-emotie) en Yi (wil)
De Qi Gong Opleiding is een combinatie van live online lessen en praktijkopnamen.
Lees er alles over bij ‘Praktische informatie’
● 1 Keer per maand is er een live online zondagles van 4 uur, die ook opgenomen wordt.
● Daarbij ontvang je 2 keer per maand, op vrijdag, een opname van 75 minuten, waarin de praktijk herhaalt en aangevuld wordt ter stimulering van je Qi Gong. Deze praktijklessen worden zeer gewaardeerd door de deelnemers.
● Als extra ontvang je na de zondag-les, niet alleen die opname, maar ook Qi Gong-oefenvideo’s van wat je geleerd hebt.
Je kunt er voor kiezen om de zondagen er live-online bij te zijn of de hele opleiding te volgen in je eigen tijd!
