Inhoud van de Qi Gong  Opleiding

 

 

Inhoud van de Qi Gong Opleiding

Qi Gong

Dynamische oefeningen die je zult leren en waar we verdieping aan geven.

 

  • Qi verzamelen & Qi opslaan

  • Tai Chi Shibashi (18)

  • 5 Elementen Dao Yin zittend

  • 6 Helende Klanken Qi Gong

  • Dan Tian loop meditatie

  • Wolken Handen

  • Zwemmende beer

  • De vliegende adelaar

  • Het grote wiel zijwaarts

  • Langs het bord

  • Eb & Vloed, de cirkel van het leven

Qi Gong Meditaties

Meditaties zijn een onlosmakelijk onderdeel van Qi Gong. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het.

 

  • Dan Tian meditatie

  • 5 Elementen visualisatie

  • 6 ademkwaliteiten Qi Gong

  • Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)

  • Meridianen Nidra

Houding & Alignment

in Qi Gong 

Het is je fundering waar je je huis opbouwt.

 

  • Taiji-pole (houding Qi Gong): staande en gebogen stand

  • Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?

    • effect van verschillende houdingen op het lichaam

    • hoe/wat je zou kunnen doen

  • Gronden, wortelen & centreren

  • bewegen vanuit je centrum

  • energetische punten in je alignment

  • Song Gong: de kunst van ontspanning

Qi Massage/acupressuur 

Via de Qi Massage kunnen we een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong als de loop van de meri-dianen, accupunten, ed. op een levendige manier leren.

 

  • Meridiaanstrijkingen

  • Route van 14 meridianen

  • Kwaliteiten & energie van de meridianen  

  • Qi Massage

  • Acupressuur 

Qi massage & Acupressuur helpt om stagnaties te verminderen en je Qi te laten stromen.

Qi & Qi Gong – presentatie

Het helpt je beoefening als je enige achtergrond kennis van Qi & Qi gong hebt. Diverse aspecten en terminologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, lichtvoetige manier via beeldmateriaal uitgelicht. 

 

  • Wat is Qi & Qi Gong

  • Wat is 5 Elementenleer

  • Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong

  • Qi Gong en Ademhaling

     

Taoïsme & (T)CM 

Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Taoïsme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belichaming hiervan is. Het is bijna logisch dat we dan ook enige aandacht hier aan besteden:

 

  • Taoïsme

  • YinYang

  • Wu Wei (‘niet handelen)

  • 5 Elementenleer

  • Begrippen als Xin (hart-emotie) en Yi (intentie)