Inhoud opleiding & praktische info
Inschrijfformulier.

~ 9 maandse Qi Gong opleiding – 

begint 15 februari t/m 18 oktober 2026   

Ruim 45+ uren Qi Gong

Live lessen met Q&A  +  opgenomen lessen

Deze praktijkgerichte opleiding draait om het bewust ervaren, het exploreren, het verdiepen en het
waarnemen van je lichaam, geest en gevoelsleven ín alle aspecten van Qi Gong.

Je leert, fysiek, mentaal en emotioneel je houding en je bewegingen te harmoniseren en balanceren.

Gezonder en krachtiger in het leven staan. 

Wanneer je Qi onbelemmerd stroomt ontstaat er vitaliteit in het lichaam, helderheid in de geest en stabiliteit in de emoties. 

Qi Gong gaat je omhullen als een perfect zittende jas en kan zich ontwikkelen tot een duurzame levensstijl. 

Qi Gong 'doen' behelst meer dan langzaam vloeiende bewegingen.
Het is een reeks van elementen die samen er voor zorgen dat je Qi Gong beoefent en dat je Qi vrij kan stromen.

 In de opleiding doen we ál deze elementen:

 

✓ Staande meditatie – Zhan Zhuang genoemd. 

✓ Dynamische bewegingen (in algemeen als Qi Gong aangeduid)

✓ Dao Yin (zittende Qi Gong)

✓ Meditaties

✓ (zelf) Qi Massage

✓ Acupressuur

✓ Visualisaties

✓ Ademhaling

✓ en meer

 

Het zijn geïntegreerde onderdelen van Qi Gong die samen de volledige Qi Gong=praktijk vormen. Alles verweven met elkaar en zo versterken ze elkaar. Meditaties om je geest en emoties tot rust te brengen en ‘leeg’ te maken ;  Massage en Acupressuur om stagneerde Qi te laten stromen; Visualisatie om o.a. de kracht van intentie te ontwikkelen ; Zhan Zhuang om je Qi te ontwikkelen en je proprio- en interoceptie. Het vormt een holistisch systeem waarbij elke onderdeel bijdraagt aan jouw algehele ontwikkeling van Qi Gong. Dat is de reden en het doel dat om hier aandacht aan te besteden. 

Een Qi Gong Opleiding met al deze elementen gecombineerd is een reis op zich.
Een die je meeneemt en voor altijd bij je kan houden.

Structuur van de opleiding

Maandelijks 5 uur les

– Elke maand begint met een stevige. basis: een online live-les* van twee uur met praktische uitleg van het thema van die maand, en het leren van Qi Gong series/oefeningen. Een interactieve les met ruimte voor vraag & antwoord.

(*live aanwezigheid is fijn maar niet vereist)

– Daarna ontvang je wekelijks inspirerende opgenomen Qi Gong lessen, micro-presentaties en/of hand-outs. Als extra zijn er oefenfilms; deze vormen een waardevolle aanvulling op je leermodus.

– Optioneel is er halverwege de opleiding een dag fysiek les op een locatie in Nederland*. De ervaring leert dat dit enorm versterkend werkt voor je beoefening Qi Gong.  

(*is niet in de prijs inbegrepen)

 

Elke week groeit je digitale Qi Gong-bibliotheek met aan het einde van je opleiding tot 50+ filmpjes en lessen.

Dit alles blijft gedurende de hele opleiding tot een half jaar daarna (met mogelijkheid tot verlenging) online voor jou beschikbaar.

Hoe onderwijs ik Qi Gong, mijn achtergrond en is dit een opleiding voor jou?

Met mijn meer dan 20 jaar lesgeven in Qi Gong- en Tai Chi én ervaring als Mensendieck-oefentherapeut, heb ik een gespecialiseerd oog voor houding en beweging. Ik kan Qi Gong-oefeningen fysiek‑biomechanisch én energetisch analyseren en beoordelen. Een belangrijk aspect als je lesgeeft in een bewegingsleer en als dit online is een absolute pré. Daardoor kan ik je gerichte verbeteringen en persoonlijke aanwijzingen bieden afgestemd zijn op jouw lichaam en beweging.. 

 

Het is essentieel voor een degelijke online Qi Gong opleiding. Indien de bewegingen niet correct worden uitgevoerd, stroomt de Qi niet soepel door je lichaam, je stagneert de doorstroom van Qi. Je Qi is je levensenergie en houd je gezond en vitaal. Je weerstand verbetert en je algehele conditie en gemoed neemt verbeterde vormen aan. Je wordt niet alleen fysiek sterker, je traint ook je geest en je gevoelsleven. Daarom is het essentieel om tijdens een Qi Gong-beweging bewust te leren aanvoelen of de Qi wel of niet stroomt. Alleen dan krijgt de beweging haar volledige betekenis. 

 

Is het voor jou? 

Deze opleiding is er voor wie met lichaam en bewustzijn werkt — zoals yogadocenten en andere bewegingsprofessionals — en hun expertise willen verrijken, uitbreiden of verdiepen met de voordelen van Qi Gong. Maar het is ook voor diegenen die voelt dat het tijd is voor een nieuwe impuls: meer energie, veerkracht, innerlijke rust. Ofwel: sterke conditie, verhoogde immuunsysteem en meer balans in je mentale- en gevoelsleven .

Niet voor niets wordt Qi Gong in Azië al duizenden jaren gedaan, niet alleen door vechtsport beoefenaars maar door iedereen die een gezonder lichaam nastreeft en vitaler in het leven wil staan. Het is nog steeds ongekend populair. 

Mijn methode is een praktische uitvoering van mijn kernwaarden:  "authenticiteit, ervaringskennis, overdracht van essentie, toegankelijkheid, innerlijke kracht via lichamelijke bewustwording"

Je kunt meer over mij en mijn CV vinden op ‘over/about’ 

Qi Gong ‘Innerlijke verrijking’ 

Qi Gong is een ‘mind-body-spirit’ bewegingsleer die je mentale, emotionele en fysieke gezondheid verbetert

door houding, beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, zelfmassage en intentie met elkaar te integreren.