~ Een 4-maandse online Qi Gong cursus ~
Begin 15 Februari t/m 17 mei 2026
voor € 425,–.
Deze praktijkgerichte cursus draait om het bewust ervaren, het exploreren, het verdiepen en het<br>
waarnemen van je lichaam, geest en gevoelsleven ín alle aspecten van Qi Gong
15 februari is het gezamenlijke startpunt. Je ontwikkelt je in je eigen tempo, maar we volgen het traject gezamenlijk: elke maand een live‑les (optionele aanwezigheidl) p[us wekelijkse ontvang je videolessen, en je hebt mijn persoonlijke begeleiding en ondersteuning voor al je vragen.
De cursus volgt het traject van de Qi Gong opleiding. Mocht je willen dan kun je na de cursus naadloos aansluiten bij de opleiding die verdiepend doorgaat op de materie (aansluitkosten € 350).
Qi Gong 'doen' behelst meer dan langzaam vloeiende bewegingen.
Het is een reeks van elementen die samen er voor zorgen dat je Qi Gong beoefent en dat je Qi vrij kan stromen.
In de opleiding doen we ál deze elementen:
✓ Staande meditatie
✓ Dynamische bewegingen (in algemeen als Qi Gong aangeduid)
✓ Meditaties
✓ (zelf) Qi Massage
✓ Acupressuur
✓ Visualisaties
kijk bij ‘inhoud cursus’ voor volledig programma
Het zijn geïntegreerde onderdelen van Qi Gong die samen de Qi Gong praktijk vormen. Alles verweven met elkaar en zo versterken ze elkaar. Meditaties om je geest en emoties tot rust te brengen en ‘leeg’ te maken ; Massage en Acupressuur om stagneerde Qi te laten stromen; Visualisatie om o.a. de kracht van intentie te ontwikkelen ; Staande meditatie om je Qi te ontwikkelen en je proprio- en interoceptie. Het vormt een holistisch systeem waarbij elke onderdeel bijdraagt aan jouw algehele ontwikkeling van Qi Gong. Dat is de reden en het doel dat om hier aandacht aan te besteden.
Structuur van de opleiding
Gedurende de 4 maanden ontvang je ± 5 uur per maand begeleidende Qi Gong les
– Elke maand begint met een stevige basis, een online live-webinar* tussen 90 en 120 min. Een praktijkles gecombineerd met het thema van die maand; het leren van Qi Gong’s series en oefeningen. Een interactieve les met ruimte voor vraag & antwoord.
(live aanwezigheid is fijn maar niet vereist; de les wordt opgenomen en als ‘on demand’ aangeboden
)
– Je ontvangt wekelijks inspirerende opgenomen Qi Gong lessen, micro-presentaties en/of hand-outs. Als extra zijn er oefenfilms; deze vormen een waardevolle aanvulling op je leermodus.
– Elke week groeit je digitale Qi Gong-bibliotheek. Deze bestaat niet alleen uit de opgenomen lessen maar als extra oefenfilms en hand-outs. Dit alles een half jaar na de laatste cursusdatum (met mogelijkheid tot verlenging) online voor jou beschikbaar.
Mijn achtergrond en hoe onderwijs ik Qi Gong - mijn methode
Met mijn meer dan 20 jaar lesgeven in Qi Gong- en Tai Chi én ervaring als Mensendieck-oefentherapeut, heb ik een gespecialiseerd oog voor houding en beweging. Ik kan Qi Gong-oefeningen fysiek‑biomechanisch én energetisch analyseren en beoordelen. Een belangrijk aspect als je lesgeeft in een bewegingsleer en als dit online is een absolute pré. Daardoor kan ik je gerichte verbeteringen en persoonlijke aanwijzingen bieden afgestemd zijn op jouw lichaam en beweging..
Het is essentieel voor een degelijke online Qi Gong opleiding. Indien de bewegingen niet correct worden uitgevoerd, stroomt de Qi niet soepel door je lichaam, je stagneert de doorstroom van Qi. Je Qi is je levensenergie en houd je gezond en vitaal. Je weerstand verbetert en je algehele conditie en gemoed neemt verbeterde vormen aan. Je wordt niet alleen fysiek sterker, je traint ook je geest en je gevoelsleven. Daarom is het essentieel om tijdens een Qi Gong-beweging bewust te leren aanvoelen of de Qi wel of niet stroomt. Alleen dan krijgt de beweging haar volledige betekenis.
Is het voor jou?
Het is voor beginners die nieuw zijn of wat ervaring hebben met Qi Gong. En in beide gevallen nieuwsgierig zijn wat Qi Gong je kan geven en op korte termijn de gezondheidsvoordelen ervaren. Deze cursus is meer dan een introductie, je leert de ‘core’ van Qi Gong. Naast het leren van fijne, vloeiende, zacht stromende bewegingen krijg je de basis-principes mee. Je leert door de verschillende aspecten van Qi Gong hoe dit elkaar voedt en je keuzes geeft om zelf je energie-peil op niveau te houden.
Het is ook voor ervaren Qi Gong’ers, yogadocenten en andere bewegingsprofessionals. De principes van Qi Gong te kunnen doorvoelen met de ervaring die je al hebt, onderwezen via de traditionele methode. Dat wat je leert kun je overdragen naar je eigen praktijk, voor jezelf en professioneel. Dit alles zonder je te committeren aan een langere opleiding.
Mijn methode is een praktische uitvoering van mijn kernwaarden:
authenticiteit, ervaringskennis, overdracht van essentie, toegankelijkheid, innerlijke kracht via lichamelijke bewustwording
Je kunt meer over mij en mijn CV vinden op ‘over/about’
Qi Gong ‘Innerlijke verrijking’
Qi Gong is een ‘mind-body-spirit’ bewegingsleer die je mentale, emotionele en fysieke gezondheid verbetert
door houding, beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, zelfmassage en intentie met elkaar te integreren.
In Qi Gong leer je fysiek, mentaal en emotioneel je houding en je bewegingen te harmoniseren en balanceren. Hierdoor zul je gezonder en krachtiger in het leven staan. Wanneer je Qi onbelemmerd kan stromen ontstaat er vitaliteit in het lichaam, helderheid in de geest en stabiliteit in de emoties.
Qi Gong gaat zijn als een perfect zittende jas en kan zich ontwikkelen tot een duurzame levensstijl