Menu
Qi Gong opleiding 2023 – Online
start zondag 5 februari t/m zondag 16 juli
Het creëren van ruimte via bewuste bewegingen zacht & vloeiend, met aandacht in lichaam en geest, zo voeden we ons lichaam met energie, Qi, de bron van leven.
Scroll naar beneden om te lezen over:
Waarom Qi Gong leren?
De inhoud van de Qi Gong opleiding: programma
Qi Gong in een notendop – hoe/wat/waar
Voor wie?
Inschrijfformulier
Totstandkoming van deze Qi Gong opleiding
Rooster: data
De Qi Gong opleiding is Online. Alle lessen zijn of live mee te doen en/of later te bekijken. De lessen worden live opgenomen en gedurende de hele opleiding zijn alle lessen beschikbaar.
‘Qi Gong – de studie en training met je levensenergie’.
Waarom Qi Gong leren
Qi Gong is een mind-body-spirit-oefening die je mentale, emotionele en fysieke gezondheid verbetert door houding, beweging, ademhalingstechniek, meditatie, zelfmassage, en intentie met elkaar te integreren. De gebruikte oefentechnieken zijn ontwikkeld in het oude China en Tibet.
Qi Gong maakt gebruik van relatief eenvoudige bewegingen om een gezonde flow van Qi, je levensenergie, te bevorderen en stagnaties van Qi te verminderen. Een goede stroom van Qi kan het lichaam helpen zijn eigen genezingsprocessen aan te gaan.
Tijdens en na het doen van Qi Gong-oefeningen voelt het lichaam en geest, kalm, gecentreerd, volledig aan.
In deze Qi Gong opleiding leer je de diverse facetten, als de oefeningen, zelfmassage, ademhaling (zie programma) op een prettige ontspannen maar degelijke wijze, Zodát je ze kunt integreren met elkaar en zo de optimale beleving uit je Qi Gong kan halen.
De inhoud van de Qi Gong opleiding
Hieronder een globale beschrijving. De opleiding is zo opgezet dat het ‘doen’ centraal staat. Natuurlijk is er achtergrondinformatie (theorie), geen yang zonder yin, maar het meeste hiervan is geïntegreerd in de praktijk: het doen.
En de achtergrondinformatie is altijd als naslagwerk te lezen in de syllabus.
Live of Online: Live aanwezigheid is niet vereist voor deze Qi Gong opleiding.
Programma
Qi Gong
De oefeningen die je zult leren én waar we verdieping aan geven in deze opleiding.
-
Qi verzamelen & Qi opslaan
-
Tai Chi Shibashi (18)
-
zittende 5 Elementen Dao Yin
-
6 Healing Sounds Qi Gong
-
Rijstpapierenloop
-
Wolken Handen
-
Zwemmende beer & de adelaar
-
Het grote wiel zijwaarts
-
Eb & Vloed, de cirkel van het leven
Klik de videobox hiernaast aan voor een impressie van ‘wolken handen’ en ‘eb & vloed, de cirkel….’
Meditatie
Als je Qi Gong leert is meditatie een onlos-makelijk onderdeel hiervan. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het.
-
Yin meditatie
-
5 Elementen visualisatie meditaties
-
6 ademkwaliteiten Qi Gong
-
Kleine hemelse kringloop (Micro Cosmic Orbit)
-
Meridianen Nidra
-
Ademtechnieken
Houding & alignment in Qi Gong
De basis van je fundering
-
Taiji-pole (houding Qi Gong): basis, staande en gebogen stand
-
Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?
-
effect van verschillende houdingen op het lichaam
-
hoe/wat je zou kunnen doen
-
-
Song Gong: de kunst van het ontspannen
-
Fundering: gronden & centreren, bewegen vanuit je centrum
-
belangrijke Qi Gong acupunctuur punten in je alignment
Qi Massage
Via de Qi Massage kunnen we een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong (de loop van de meridianen, accupunten, ed.) op een levendige manier leren.
Meridiaanstrijkingen
Qi Massage
Acupressuur
Facial Gua Sha
Bovenal helpt de TCM massage om de Qi te laten stromen en stagnaties te verminderen.
Qi, Qi Gong – theorie
Deze achtergrond bevat elementaire brede kennis van Qi & Qi Gong dat je praktijk zal ondersteunen. Diverse aspecten en termi-nologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, lichtvoetige manier uitgelicht met tal van praktijkvoorbeelden. Aan bod komt o.a.
Wat is Qi & Qi Gong
Eenvoudige anatomie: spier, gewricht, myofascia in relatie met Qi en de meridianen
Verloop van de 12 meridianen + de Du Mai en Ren Mai
Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong.
Er wordt gebruik gemaakt van beeldend materiaal en de stof is terug te lezen in de syllabus
Daoisme & Tcm
Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Daoisme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belichaming hiervan is Het is bijna logisch dat we dan ook enige aandacht hier aan besteden:.
Daoisme
YinYang
Wu Wei (‘niet handelen)
5 Elementen leer
begrippen als Xin (hart) en Yi (wil)
Qi Gong opleiding – in een notendop
-
Online opleiding via Zoom, Je kunt live meedoen of later kijken, ‘live online’ aanwezigheid is níet vereist voor deze Qi Gong opleiding.
-
Duur opleiding: een half jaar. Start 5 februari. laatste les 16 juli. (Met nog een optionele zondag op 30 juli.)
-
7 x een zondagochtend van 09:00 tot 13:00, incl. 20 min. pauze
-
11 x een 1 uur durende les ‘s avonds van 19:00 tot 20:00. Dit is tussen de 2 zondagen, zo om de 9 á 10 dagen, in (gemiddeld is dit 2x per maand). Tijdens de avondles wordt de praktijk van de zondagles herhaalt, aanwijzingen & correcties gegeven en is er tijd voor Q&A. De avondlessen wisselen van dag door het ritme van 1x per 9 á 10 dagen (dus een keer op dinsdag, andere keer op donderdag etc.). Hierdoor wordt er rekening gehouden dat de meeste mensen een vaste avond(en) hebben die al bezet zijn, zo kan iedereen een paar keer online live deelnemen als zij/hij dit wilt. (zie rooster onderaan de pagina)
-
Totaal aantal uren les: 39 uur
-
Pilot prijs is € 475
-
Min 8 – max 20 deelnemers
-
Álle lessen zijn gedurende de hele opleiding online beschikbaar tot een maand erna, alle oefen-filmpjes heel 2023.
-
Inclusief digitale syllabus, een papieren syllabus kan op verzoek tegen print- en verzendingskosten (prijs wordt nog bekend gemaakt) aangevraagd worden.
-
De lessen bestaan vooral uit praktijk (doen) aangevuld met achtergrondinformatie
-
Mogelijkheid tot certificaat bij live online aanwezigheid alle zondagochtenden (op 30 juli na) en de helft van de avondlessen
Qi Gong opleiding
€
475
00
-
5 februari - 16 juli
-
7 zondagochtenden 09-13 u.
-
11 lessen in de avond 19-20 u.
-
Syllabus
-
min 8 - max 20 deelnemers
-
live aanwezigheid niet vereist
-
Alle lessen online beschikbaar tot 1 maand na einde opleiding; alle oefen filmpjes heel 2023
-
Certificaat
PILOT PRIJS
Voor wie?
Er is voor deze Qi Gong opleiding geen voorkennis vereist. Ook als je al kennis hebt van Qi Gong kan deze opleiding interessant voor je zijn. Ofwel: iedereen kan deelnemen.
Als je geïnteresseerd bent in lichaams-energiewerk
Als je houdt van energie en beweging en om ‘natuurlijk te bewegen‘ letterlijk en figuurlijk.
Als je Tai Chi beoefent en je wilt zowel je praktijk als je kennis verrijken; wat je leert in deze opleiding kun je direct toepassen in je Tai Chi. .
Als je aan (Yin) Yoga doet en je wilt je Yoga practise uitbreiden met Qi Gong. Yin Yoga en Qi Gong zijn net als Yin Yang, complementair aan elkaar
Als je tijdens een andere opleiding kennis hebt gemaakt met Qi Gong en het smaakt naar meer.
Als je Yoga, Tai Chi of Qi Gong docent bent, wat je leert kun je integreren in je eigen lessen.
Voor paramedici als fysiotherapeuten, oefentherapeuten, haptonomie, feldenkreis, shiatsutherapueten en anderzijds, zij die energie en lichaamswerk gerichte zorg geven.
Mocht je vragen hebt of het iets voor jou is, wil je me dan aub contacten? Via whats app, facebook of per mail..
Qi Gong opleiding
€
475
00
-
5 februari - 16 juli
-
7 zondagochtenden 09-13 u.
-
11 lessen in de avond 19-20 u.
-
Syllabus
-
min 8 - max 20 deelnemers
-
live aanwezigheid niet vereist
-
Alle lessen online beschikbaar tot 1 maand na einde opleiding
-
Certificaat
Na verzending ontvang je binnen 2 dagen per email een bevestiging van ons.
PILOT PRIJS
