Qi Gong opleiding 2023 – Online

start zondag 5 februari  t/m zondag 16 juli

 

Het creëren van ruimte via bewuste bewegingen zacht & vloeiend, met aandacht in lichaam en geest, zo voeden we ons lichaam met Qi, de bron van leven.

 

 

 

 De Qi Gong opleiding is Online. Alle lessen zijn of live mee te doen en/of later te bekijken. De lessen worden live opgenomen en gedurende de hele opleiding zijn alle lessen beschikbaar. 

 

‘Qi Gong – de studie en training met je levensenergie’.

Waarom Qi Gong leren

Qi Gong is een mind-body-spirit-oefening die iemands mentale, emotionele en fysieke gezondheid verbetert door houding, beweging, ademhalingstechniek, meditatie, zelfmassage, geluid en gerichte intentie met elkaar te integreren. De gebruikte oefen- en helingstechnieken zijn ontwikkeld in het oude China en Tibet.

Qi gong is een lichaamsoefeningsvorm die deze verschillende technieken, als de meditatie, ademhaling via beweging gebruikt om de energie te verhogen.

Qigong maakt gebruik van relatief eenvoudige bewegingen om een gezonde flow van Qi te bevorderen en stagnaties van Qi te verminderen. Een goede stroom van qi kan het lichaam helpen zijn eigen genezingsprocessen aan te gaan.

Tijdens en na het doen van Qi Gong-oefeningen voelt het lichaam en geest, kalm, gecentreerd, volledig aan. 

Qi Gong opleiding – in een notendop

  • Online opleiding via Zoom, Je kunt live meedoen of later kijken, ‘live online’ aanwezigheid is níet vereist voor deze Qi Gong opleiding. 

  • Duur opleiding: een half jaar. Start 5 februari. laatste les 16 juli. (Met nog een optionele zondag op 30 juli.)

  • 7 x een zondagochtend van 09:00 tot 13:00, incl. 20 min. pauze

  • 11 x een 1 uur durende les ‘s avonds van 19:00 tot 20:00. Dit is tussen de 2 zondagen, zo om de 9 á 10 dagen, in (gemiddeld is dit 2x per maand).

    Tijdens de avondles wordt de praktijk van de zondagles herhaalt, aanwijzingen & correcties gegeven en is er tijd voor Q&A. De avondlessen wisselen van dag door het ritme van 1x per 9 á 10 dagen (dus een keer op dinsdag, andere keer op donderdag etc.). Hierdoor wordt er rekening gehouden dat de meeste mensen een vaste avond(en) hebben die al bezet zijn, zo kan iedereen zeker een paar keer online live deelnemen als zij/hij dit wilt. (zie rooster onderaan de pagina)

  • Totaal aantal uren les: 39 uur

  • Pilot prijs is € 475

  • Min 8 – max 20 deelnemers

  • Álle lessen zijn gedurende de hele opleiding online beschikbaar tot een maand erna.

  • Inclusief digitale syllabus, een papieren syllabus kan op verzoek tegen print- en verzendingskosten (prijs wordt nog bekend gemaakt) aangevraagd worden.

  • De lessen bestaan vooral uit praktijk (doen) aangevuld met achtergrondinformatie 

  • Mogelijkheid tot certificaat bij live online aanwezigheid alle zondagochtenden (op 30 juli na) en de helft van de avondlessen

De inhoud van de Qi Gong opleiding 

Hieronder een globale beschrijving. De opleiding is zo opgezet dat het ‘doen’ centraal staat. Natuurlijk is er achtergrondinformatie (theorie), geen yang zonder yin, maar het meeste hiervan is geïntegreerd in de praktijk: het doen.

En de achtergrondinformatie is altijd als naslagwerk te lezen in de syllabus.

Live of Online: Live aanwezigheid is niet vereist voor deze Qi Gong opleiding. 

Programma

 Qi Gong 
 
De oefeningen die je zult leren én waar we  verdieping aan geven in deze opleiding. 
  • Qi verzamelen & Qi opslaan
  • Tai Chi Shibashi (18)
  • zittende 5 Elementen Dao Yin
  • 6 Healing Sounds Qi Gong
  • Rijstpapierenloop
  • Wolken Handen
  • Zwemmende beer & de Adelaar 
  • Het grote wiel zijwaarts
  • Eb & Vloed, de cirkel van het leven
     
     
     
     
     
    Klik de videobox hiernaast aan voor een impressie van ‘wolken handen’ en ‘eb & vloed, de cirkel….’
     

Meditatie

Als je Qi Gong leert is meditatie een onlos-makelijk onderdeel hiervan. Het geeft je Qi Gong richting en verrijkt het. 
  • Yin meditatie
  • 5 Elementen visualisatie meditaties
  • 6 ademkwaliteiten Qi Gong
  • Micro Cosmic Orbit (kleine Hemelse Kringloop)
  • Meridianen Nidra
  • Ademtechnieken 

Houding & alignment in Qi Gong

De basis van je fundering 
  • Tai Chi-pole (houding Qi Gong): basis, staande en gebogen stand
  • Houding algemeen: wat is jouw voorkeurshouding?
    • effect van verschillende houdingen op het lichaam
    • hoe/wat je zou kunnen doen
  • Song Gong: de kunst van het ontspannen
  • Fundering: gronden & centreren, bewegen vanuit je centrum
  • belangrijke Qi Gong acupunctuur punten in je alignment
 Qi Massage
 
Via de Qi Massage kunnen we een aantal beginselen die ook terugkomen in de dynamische Qi Gong (de loop van de meridianen, accupunten, ed.) op een levendige manier leren.  
  • Meridiaanstrijkingen
  • Qi Massage
  • Acupressuur
  • Facial Gua Sha 
Bovenal helpt de TCM massage om de Qi te laten stromen en stagnaties te verminderen. 
 Qi, Qi Gong – theorie
 
Deze achtergrond bevat elementaire brede kennis van Qi & Qi Gong dat je praktijk zal ondersteunen. Diverse aspecten en termi-nologie van Qi Gong wordt op een duidelijke, lichtvoetige manier uitgelicht met tal van praktijkvoorbeelden. Aan bod komt o.a.   
  • Wat is Qi & Qi Gong
  • Eenvoudige anatomie: spier, gewricht, myofascia in relatie met Qi en de meridianen
  • Verloop van de 12 meridianen + de Du Mai en Ren Mai
  • Proprioceptie & interoceptie en hun relatie met Qi Gong. 
Er wordt gebruik gemaakt van beeldend materiaal en de stof is terug te lezen in de syllabus
 Daoisme & Tcm
 
Qi Gong is gebaseerd op de filosofie van het Daoisme en TCM. Je zou kunnen zeggen dat Qi Gong letterlijk de belichaming hiervan is  Het is bijna logisch dat we dan ook enige aandacht hier aan besteden: 
  • Daoisme
  • YinYang
  • Wu Wei (‘niet handelen)
  • 5 Elementen leer
  • begrippen als Xin (hart) en Yi (wil)

Voor wie?

Qi Gong massage
Er is voor deze Qi Gong opleiding geen voorkennis vereist. Ook als je al kennis hebt van Qi Gong kan deze opleiding interessant voor je zijn. Ofwel: iedereen kan deelnemen. 
 
  • Als je geïnteresseerd bent in lichaams-energiewerk 
  • Als je houdt van energie en beweging en om ‘natuurlijk te bewegen‘ letterlijk en figuurlijk. 
  • Als je Tai Chi beoefent en je wilt zowel je praktijk als je kennis verrijken; wat je leert in deze opleiding kun je direct toepassen in je Tai Chi. . 
  • Als je aan (Yin) Yoga doet en je wilt je Yoga practise uitbreiden met Qi Gong. Yin Yoga en Qi Gong zijn net als Yin Yang, complementair aan elkaar  
  • Als je tijdens een andere opleiding kennis hebt gemaakt met Qi Gong en het smaakt naar meer.
  • Als je Yoga, Tai Chi of Qi Gong docent bent, wat je leert kun je integreren in je eigen lessen.  
  • Voor paramedici als fysiotherapeuten, oefentherapeuten, haptonomie, feldenkreis, shiatsutherapueten en anderzijds, zij die energie en lichaamswerk gerichte zorg geven.  
     
    Mocht je vragen hebt of het iets voor jou is, wil je me dan aub contacten? Via whats app, facebook of per mail..  

Inschrijfformulier 

Qi Gong opleiding

475
00
  • 5 februari - 16 juli
  • 11 zondagochtenden
  • 11 lessen in de avond 19-20 u.
  • Syllabus
  • min 8 - max 20 deelnemers
  • live aanwezigheid niet vereist
  • Alle lessen online beschikbaar tot 1 maand na einde opleiding
  • Certificaat
PILOT PRIJS

Totstandkoming van deze Qi Gong opleiding

Soms zit een idee, een plaatje al lang in je hoofd voor het tot uiting komt. Ik denk al een paar jaar over het creëren van een Qi Gong opleiding. In diverse notitieboekjes, door de laatste 5 jaar heen, heb ik ideeën opgeschreven, uitgewerkt. Naast mijn reguliere lessen die ik geef: Tai Chi, Qi Gong en Meditatie, ben ik in 2022 begonnen met online de 5 Elementen Qi Gong te geven. Ik geniet van het lesgeven - het delen én ontvangen - en wat naar voren kwam tijdens de online 5 Elementen Qi Gong is dat ik meer van mijn ervaring en kennis wil delen dan ik kwijt kan in deze workshops van 2,5 uur. Er is veel om te doen, leren, ervaren, te onderzoeken in Qi Gong. En je kunt elke keer weer een stapje dieper gaan; dit maakt Qi Gong boeiend, interessant en - belangrijk - leuk.. Het is de bekende uienschil.. Of een ander beeld, Qi Gong is als een lotusbloem, elk buitenste groen blad dat opengaat (verdieping) brengt je meer naar het hart van de plant toe, naar de bloem! Ik hoop dat mijn Qi Gong opleiding je aanspreekt! Sinds 2004 onderwijs ik Tai Chi en Qi Gong, daarnaast heb ik de nodige cursussen, opleidingen, workshops, retraites ed gevolgd. Bi de 'about'-pagina kun je er meer over lezen.

Rooster

Zondag 5 februari 
Woensdag 15 februari
Vrijdag 24 februari
Zondag 5 maart
Dinsdag 14 maart
Donderdag 23 maart
Zondag 2 april
Dinsdag 11 april
Vrijdag 21 april
Zondag 7 mei
Maandag 15 mei
Donderdag 25 mei
Zondag 11 juni
Maandag 19 juni
Woensdag 28 juni
Maandag 10 juli
Zondag 16 juli
Zondag 30 juli (optioneel)